החיבור בין הגוף לראש
- Or Maroni-Cohen
- Jul 29, 2023
- 2 min read
הגוף הוא הכלי שאנו נדרשים להקשיב לו, לתת לו מקום ולהעריך את מה שהוא מציב בפנינו. התמודדות עם הגוף חיונית ככלי שנצרף לסל הכלים שלנו.
אני נדרשת לקבל החלטה, גדולה קטנה, אישית, תעסוקתית, אני מכין רשימות, מתייעץ ו... הבטן מתהפכת או שאני חשה חולשה - לפעמים זה קל וברור למה, לפעמים זה חוסם אותי. לפעמים אני נלחמת בעצמי. ממש פיזית.
לפני שנים רבות הייתי במצוקה גדולה על רקע צורך בקבלת החלטה. עמוק עמוק ידעתי מה נדרש אבל סירבתי להכיר בכך. הגוף כאב, הראש כאב, הרגלים כאבו.
(איפה את מרגישה אושר? איפה אתה מרגיש את הבלבול, איפה בגוף את מרגישה את הקבלה? איך מרגיש ואיפה בגוף מציץ התסכול?)
אחד הכלים המדהימים שיש לכל אחד מאיתנו ככלי עזר בקבלת החלטות, הוא הגוף שלנו עצמנו. חלקנו נוטה לנטרל אותו, כך לימדו אותנו, כך חונכנו (נשים ולא רק).
אנחנו חושבים מהראש, מתאמנים בלקבל החלטות רציונליות. עם זאת הגוף מדבר, מנסה כמיטב יכולתו, כאב ראש, כאב בטן ושאר מיחושים, או לחילופין פרפרים בבטן, חיוך לא מתוכנן, לפעמים הם הרמז שלנו למה שנכון או פחות נכון לנו עכשיו.
כמו שקורה עם כל כלי אחר, גם כאן נדרש אימון ותרגול. אנחנו נדרשים להקשיב כאן ועכשיו ולזהות רגעים בזמן אמת, בהם הגוף מדבר אתנו. איך הוא מגיב לאנשים, מצבים, איך הוא מגיב למחשבות שלנו, למילים שלנו ושל אחרים. ומה הוא אומר לנו בעצם? מכאן נוכל לעבור למודע – לקוגניציה - נוח לי? מתאים לי? משהו כאן לא מסתדר לי? אני מתלהב? אני מבוהל? ממה?
מה קרה כאן עכשיו?
ואני? במקרה האישי שלי ובאותה נקודת זמן, התעלמתי מהגוף. דחיתי את ההחלטה עד שלא יכולתי עוד. ביום שלאחר מכן נרגע הכל. הכאבים הפיזיים נעלמו. הגוף אישר את ההחלטה שלי.
גם מאמן הוא מתאמן, כזה שבודק את עצמו ומשתפר לכיוון של מודעות ופעולה כתוצאה מזה, כל הזמן - אני קיבלתי את התנועה והגוף ככלי מדהים עבורי בשנים האחרונות. למדתי להקשיב לו, לתת לו מקום ולהעריך את מה שהוא מציב בפני ולצרף את הכלי הזה לסל הכלים שלי.
בתהליך אימון ובנוסף לכלים נוספים, אנחנו מזהים יחד את המקום הזה בך ואת הערך שלו עבורך, אנחנו בוחנים ומתרגלים את השימוש גם בכלי הזה לקבלת החלטות וצמיחה אישית.
אני כאן בשבילך. אלה אלכסנדרי - מאמנת אישית למנהלים 052-6410076
Comments