מארגז הכלים האישי שלי

אני רוקדת. אני רוקדת את חיי ערה ובאופן מכוון - כבר כמה שנים.

בצעירותי אהבתי לזוז, אהבתי ספורט, תנועה. הייתי מאד פעילה. אמא שלי מספרת איך טיפסתי על משקופים. ילדת קוף נמרצת. משהו שאבד לי עם השנים כשנמנעתי מפעילות גופנית בכלל ומריקוד בפרט. הרגשתי לא נוח עם הגוף שלי, היו לי הרבה סיבות ותירוצים והסברים לעצמי ולאחרים.

בשנים האחרונות אני מקשיבה, מקשיבה לעצמי. שואלת את עצמי שאלות שבעבר נמנעתי מלשאול, מקשיבה לגוף שלי. מה הוא אומר לי. מה אני אומרת לעצמי – דרך התנועה. מצאתי מחדש את הדרך להביע את עצמי ולהבין את עצמי גם דרך הגוף, דרך התנועה שבריקוד. מצאתי את המסגרת שעוזרת לי כעוגן בשבוע והיא חלק מתהליכי ההתפתחות האישיים שלי.

הפעם הראשונה שבה רקדתי הייתה עוצמתית במיוחד. הגעתי אחרי שבר אישי גדול ובהמלצת חברה. לא הייתי מוכנה למה שקרה לי – התנועה הפיקה ממני פרצי בכי בלתי ברורים, התפרקות, סחרחורות, נעתי באופן לא מתוכנן ושהגיח ממקומות שלא הכרתי. לא נרתעתי. נתתי לשטף לעבור דרכי. ניסיתי להבין מה אומר לי הגוף שלי. מה עולה בי ברגע. קפיצת אמונה, אומץ.

קבלתי מתנה יקרת ערך - כלי חדש לארגז הכלים האישי שלי.

עם הזמן למדתי להשתמש בתנועה שבריקוד כדי להתמודד עם לחצים, מועקות, אי הבנות. חוסר שקט וגם כדי להתבטא, לנסות להבין דרך התנועה מה הצורך הפנימי. מאז אני עושה בריקוד שימוש תכוף, כמעט יומיומי.

לכל אחד מאיתנו דרך אחרת להתמודד עם לחצים, עם מועקות. דרך אחרת להביע את עצמו, לחלקנו אלו מילים כתיבה או קריאה. לחלקנו מפגש חברתי, או ריצה, או יצירה, מוזיקה או תנועה, מדיטציה, אמונה ותפילה ועוד.

באימון אנחנו בוחנים את האפשרויות האישיות הללו שלפעמים זנחנו במהלך חיינו, לעיתים לא פינינו להם את הזמן הנדרש, לפעמים נמנעו ממה שהחברה החליטה שהוא לא חשוב, לא הולם. אנחנו מזהים את האפשרויות הללו, את דרכי ההתמודדות הללו, ומצרפים אותם לסל הכלים לצמיחה אישית.

אשמח ללוות אותך בדרך להקשבה פנימה, לגילוי ארגז הכלים האישי שלך, לפריצת הדרך הפרטית שלך.

אני כאן בשבילך. אלה אלכסנדרי - מאמנת אישית למנהלים 052-6410076