הכול זה מערכות יחסים

צמד המילים "מערכת יחסים" מתקשר אצלינו בדרך כלל לזוגיות, אבל החיים שלנו מורכבים מאינספור מערכות יחסים. בתהליך האימון נפנה יחד את הזרקור אל מערכות היחסים בחיים שלנו - מערכות היחסים עם הסביבה, במקומות העבודה, במשפחה וגם כמובן - מערכת היחסים שלנו עם עצמנו. אלו פעולות אוכל לעשות במערכות היחסים שלי, כדי להתגבר על דפוסים ולתקשר טוב יותר? ומה עשיתי כשחברה טובה שיקפה לי שפגעתי בה?

לפני זמן רב, במפגש עם חברה קרובה, עניתי על משהו שאמרה בהערה עוקצנית שהקטינה אותה בלי לשים לב. למזלי בורכתי בחברה נהדרת שהצליחה באותו הרגע להיות חשופה ולשקף לי - כתמונת מראה - שזה פגע בה. באמצעות השיחה הפתוחה שהתגלגלה והתבוננות אמיצה פנימה, זיהיתי שמדובר בדפוס כזה, דווקא אל מול אהוביי, לרדת לשורשיו ובהמשך אתגרתי את עצמי לבחור מתוך מודעות את תגובותיי מבלי לעקוץ או להקטין, שכן זו מעולם לא הייתה כוונתי.

 השיחה הזו הזכירה לי משפט שאני מאמינה בו: "הכול זה מערכות יחסים".צמד המילים "מערכת יחסים" מתקשר אצלינו בדרך כלל לזוגיות, אבל החיים שלנו מורכבים מאינספור מערכות יחסים. באימון האישי, העבודה ממוקדת בלזהות, לדייק ולהתייחס למערכות היחסים בהם אנחנו מקיימים קשרים ההופכים את חיי היומיום שלנו למה שהם. 

למשל, איך נראות מערכות היחסים שלנו במקום העבודה, עם הקולגות, הכפיפים או המנהלים? ומה על מערכות היחסים עם המשפחה הקרובה והמורחבת? עם החברות והחברים, ועם מעגלים אחרים? 

אולי נזהה למשל שהתקשורת שלנו עם הבוס תקועה ונבין שיש שם קושי באמון שצריך לפתור? או שנבחין שעם אחד מהילדים שלנו/האחרים שלנו, מתפתחים בקלות ויכוחים, ונבין שאולי צריך להגדיר ולבנות מחדש חלקים במערכת היחסים? אולי נבדוק את מערכת היחסים עם חברים שהתרחקו, ונמצא שיש שם איזו חרדה ישנה שעוצרת אותנו מלהתקרב מחדש? 

יש כל מיני סיפורים במערכות היחסים שלנו, ולפעמים צריך לספר אותם מחדש. לרוב דפוסים חוזרים ומתגלים בכל מערכות היחסים, והדפוסים הללו קשורים אלינו, למערכת האמונות שלנו, לערכים שלנו, לתגובות שלנו ועוד. 

עוד תהליך חשוב שנעשה באימון יהיה לגעת במערכת היחסים שהיא אולי החשובה ביותר - מערכת היחסים שלנו עם עצמנו. באיזה אור אני רואה עצמי? מה הסיפור שאני מספר/ת לעצמי על עצמי? האם יש לי מספיק קשב לעצמי ולגוף שלי? אני אני בקשב למחשבות ולרגשות שלי? מהו סוג הקשב הזה? האם הוא מיטיב או חוסם? 

בזכות תשומת הלב המיטיבה שהמרחב הבטוח באימון מאפשר, נקדיש מחשבה למערכת היחסים הקריטית הזו נדייק אותה עבורנו, ונזכור ש -  FLY - FIRST LOVE YOURSELF הוא עיקרון בסיסי וחשוב באימון.

לפעמים, עצם הפניית המבט הבוחן אל מערכות היחסים שלנו מזווית חיצונית - גם אם רק לרגע - מאפשרת לנו לראות אחרת, להבין בעוד דרכים ומכאן, אם נמצא את האומץ, נוכל גם לשנות.

אם יש לך נכונות ואומץ לקחת אחריות על מערכות היחסים בחיים שלך, הזמן הכי טוב להתחיל בשינוי הוא עכשיו. אני זמינה לשיחת ייעוץ ולהתחלת תהליך, שבסופו תוכל/י להתנהל במערכות היחסים שלך בצורה מיטיבה. 

שנתחיל?

אני מחכה לך. התקשר/י ובוא/י להתאמן איתי!

אלה אלכסנדרי - מאמנת אישית למנהלים 052-6410076